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減肥達(dá)人

減肥達(dá)人是體重控制國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)制定單位
減，更專業(yè)！瘦，更科學(xué)
助力解決中國(guó)高肥胖增長(zhǎng)及復(fù)胖的社會(huì)現(xiàn)狀

400-688-0112

減肥達(dá)人身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練課程

授課機(jī)構(gòu)：減肥達(dá)人

上課地點(diǎn)：嘉定校區(qū)

成交/評(píng)價(jià)：

聯(lián)系電話： 400-688-0112

減肥達(dá)人身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練課程課程詳情

專項(xiàng)協(xié)調(diào)性提升訓(xùn)練方案

訓(xùn)練價(jià)值解析

動(dòng)作流暢度提升訓(xùn)練作為現(xiàn)代體能訓(xùn)練的重要組成部分，通過神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性專項(xiàng)練習(xí)，能夠有效改善運(yùn)動(dòng)過程中各肌群的協(xié)同工作能力。本課程采用階梯式訓(xùn)練模式，從基礎(chǔ)動(dòng)作模式建立到復(fù)雜環(huán)境下的動(dòng)態(tài)適應(yīng)，系統(tǒng)提升學(xué)員的綜合運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

教學(xué)體系構(gòu)成

訓(xùn)練階段	訓(xùn)練內(nèi)容	訓(xùn)練目標(biāo)
基礎(chǔ)建立期	靜態(tài)平衡練習(xí)/單側(cè)動(dòng)作模式	神經(jīng)肌肉激活
強(qiáng)化提升期	動(dòng)態(tài)平衡訓(xùn)練/復(fù)合動(dòng)作鏈	動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)化
鞏固應(yīng)用期	場(chǎng)景模擬訓(xùn)練/應(yīng)激反應(yīng)	實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用能力

教學(xué)實(shí)施保障

多維度教練配置：配備動(dòng)作分析教練、訓(xùn)練執(zhí)行教練及效果評(píng)估教練
動(dòng)態(tài)分組機(jī)制：根據(jù)學(xué)員運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試結(jié)果進(jìn)行階段性分組調(diào)整
實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)：采用可穿戴設(shè)備進(jìn)行動(dòng)作軌跡捕捉與能量消耗監(jiān)測(cè)