- 2012年底成立，是中國規(guī)模大型、學(xué)員眾多的運(yùn)動培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
- 面向4-18歲的青少年兒童，
- 提供快樂、全面以及專業(yè)的全英語體育培訓(xùn)。
400-688-0112
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本課程采用分階段漸進(jìn)式訓(xùn)練體系，著重解決垂直起跳、連續(xù)跳躍、落地緩沖三大核心能力。訓(xùn)練周期包含基礎(chǔ)力量儲備期（4-6周）和專項技術(shù)強(qiáng)化期（6-8周），通過生物力學(xué)分析系統(tǒng)為學(xué)員建立個性化提升方案。
| 訓(xùn)練階段 | 核心內(nèi)容 | 評估指標(biāo) |
|---|---|---|
| 基礎(chǔ)期 | 下肢力量構(gòu)建 關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練 動態(tài)柔韌提升 | 深蹲1RM測試 單腿平衡時長 體前屈數(shù)據(jù) |
| 強(qiáng)化期 | plyometric訓(xùn)練 爆發(fā)式起跳技術(shù) 落地緩沖控制 | 垂直彈跳高度 連續(xù)跳躍距離 落地沖擊力分析 |
每次訓(xùn)練前進(jìn)行20分鐘專項激活，包含踝關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練、臀肌激活序列、核心肌群預(yù)加載，確保訓(xùn)練安全性和有效性。
采用漸進(jìn)式阻力訓(xùn)練系統(tǒng)，通過不同彈性系數(shù)的訓(xùn)練帶進(jìn)行爆發(fā)力培養(yǎng)，重點(diǎn)強(qiáng)化起跳初速度與騰空控制能力。
專業(yè)防護(hù)技術(shù)教學(xué)，包含膝關(guān)節(jié)屈曲角度控制、重心轉(zhuǎn)移技巧、沖擊力分散方法，有效降低運(yùn)動損傷風(fēng)險。
每四周進(jìn)行階段性能力評估，采用三維運(yùn)動捕捉系統(tǒng)記錄動作模式，結(jié)合力量數(shù)據(jù)與技術(shù)錄像進(jìn)行雙向分析。教練團(tuán)隊根據(jù)評估結(jié)果動態(tài)調(diào)整訓(xùn)練計劃，確保每個學(xué)員獲得最優(yōu)提升曲線。
訓(xùn)練過程配備實時監(jiān)控設(shè)備，追蹤心率變化、肌肉激活程度、動作完成質(zhì)量等關(guān)鍵指標(biāo)，建立個人運(yùn)動數(shù)據(jù)庫，可視化呈現(xiàn)能力提升軌跡。
