柔道特訓(xùn)核心亮點(diǎn)

核心技術(shù)模塊解析

課程涵蓋七大實(shí)戰(zhàn)體系：格斗基礎(chǔ)站位、移動(dòng)步法訓(xùn)練、肘膝組合應(yīng)用、投摔技術(shù)分解、地面控制技巧、關(guān)節(jié)鎖固要領(lǐng)以及綜合對(duì)抗演練。每個(gè)訓(xùn)練單元配備專項(xiàng)輔助器械，通過視頻動(dòng)作分解系統(tǒng)提升學(xué)習(xí)效率。

個(gè)性化教學(xué)安排

訓(xùn)練周期設(shè)置為雙月制，學(xué)員可自由組合上午/下午/晚間三個(gè)時(shí)段。徐匯、靜安、浦東三大場(chǎng)館實(shí)行錯(cuò)峰排課制度，特殊時(shí)段課程需提前72小時(shí)確認(rèn)。教學(xué)采用進(jìn)階考核機(jī)制，每個(gè)技術(shù)單元設(shè)置階段性測(cè)評(píng)。

教學(xué)質(zhì)量保障條款

• 課時(shí)有效期自首次訓(xùn)練日起60日
• 缺勤需提前24小時(shí)報(bào)備調(diào)整
• 三次課程內(nèi)可申請(qǐng)教練更換
• 訓(xùn)練裝備由場(chǎng)館統(tǒng)一提供

特別注意事項(xiàng)

參訓(xùn)學(xué)員需如實(shí)申報(bào)健康狀況，心血管疾病患者及孕婦不建議參加高強(qiáng)度對(duì)抗訓(xùn)練。所有訓(xùn)練環(huán)節(jié)必須佩戴護(hù)具，私人物品請(qǐng)寄存指定區(qū)域。遲到超過20分鐘需重新預(yù)約課時(shí)。