雙人網(wǎng)球課程特色解析

東方運(yùn)動(dòng)特別設(shè)計(jì)的2人制網(wǎng)球教學(xué)方案，采用進(jìn)階式訓(xùn)練體系。教練團(tuán)隊(duì)均持有ITF認(rèn)證，根據(jù)學(xué)員身體條件定制訓(xùn)練計(jì)劃，課程包含動(dòng)作矯正、實(shí)戰(zhàn)對(duì)打、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用三大模塊。

課程內(nèi)容亮點(diǎn)

教學(xué)團(tuán)隊(duì)采用視頻分析系統(tǒng)，實(shí)時(shí)記錄學(xué)員擊球動(dòng)作。通過(guò)多角度慢動(dòng)作回放，幫助學(xué)員直觀了解技術(shù)短板。課程特別設(shè)置情景模擬訓(xùn)練，在高壓球、網(wǎng)前截?fù)舻葓?chǎng)景中提升應(yīng)變能力。

核心訓(xùn)練模塊

• 底線擊球穩(wěn)定性特訓(xùn)
• 發(fā)球落點(diǎn)控制專項(xiàng)練習(xí)
• 雙打站位輪轉(zhuǎn)策略
• 比賽心理素質(zhì)培養(yǎng)

進(jìn)階訓(xùn)練模塊

第二期課程重點(diǎn)解決技術(shù)細(xì)節(jié)問(wèn)題，教練組采用生物力學(xué)分析方法，針對(duì)學(xué)員的擊球角度、揮拍速度進(jìn)行數(shù)據(jù)化改進(jìn)。新增挑高球應(yīng)對(duì)策略、側(cè)旋發(fā)球?qū)崙?zhàn)應(yīng)用等進(jìn)階內(nèi)容。

技術(shù)提升要點(diǎn)

• 中場(chǎng)制勝球擊打時(shí)機(jī)把握
• 不同場(chǎng)地類型適應(yīng)訓(xùn)練
• 體能分配與比賽節(jié)奏控制

課程管理細(xì)則

訓(xùn)練場(chǎng)地可選室內(nèi)外多種類型，雨天自動(dòng)調(diào)整訓(xùn)練方案。課程設(shè)置彈性預(yù)約機(jī)制，學(xué)員需提前48小時(shí)確定訓(xùn)練時(shí)間。為教學(xué)效果，單次課程間隔建議不超過(guò)14天。

注意事項(xiàng)說(shuō)明

• 訓(xùn)練裝備需自備專業(yè)網(wǎng)球鞋
• 課程延期需提供有效證明
• 訓(xùn)練前需完成身體狀況申報(bào)