課程核心技術(shù)模塊

跨欄運(yùn)動作為田徑項(xiàng)目中極具觀賞性的競技類別，對參與者的爆發(fā)力和動作精度有著嚴(yán)苛要求。本課程著重培養(yǎng)學(xué)員在高速跑動中保持技術(shù)穩(wěn)定性的能力，核心教學(xué)內(nèi)容涵蓋以下關(guān)鍵環(huán)節(jié)：

教學(xué)保障體系

訓(xùn)練計(jì)劃采用分階遞進(jìn)模式，每期課程包含10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)。根據(jù)學(xué)員個(gè)體差異進(jìn)行動作診斷，制定個(gè)性化改進(jìn)方案：

• 動態(tài)動作捕捉系統(tǒng)實(shí)時(shí)監(jiān)測技術(shù)細(xì)節(jié)
• 跨欄專項(xiàng)力量訓(xùn)練配套方案
• 多角度視頻回放分析系統(tǒng)

訓(xùn)練成效承諾

課程設(shè)置兩個(gè)月有效期保障機(jī)制，在正常出勤情況下確保學(xué)員掌握標(biāo)準(zhǔn)跨欄技術(shù)。特殊情況下可申請課程延期，延期期間提供持續(xù)技術(shù)指導(dǎo)：

1. 前兩次訓(xùn)練課后可申請終止學(xué)習(xí)
2. 第三次訓(xùn)練起進(jìn)入深度技術(shù)打磨階段
3. 結(jié)業(yè)頒發(fā)運(yùn)動技術(shù)等級證書

安全訓(xùn)練規(guī)范

訓(xùn)練期間嚴(yán)格執(zhí)行運(yùn)動防護(hù)規(guī)程，所有場地均配備專業(yè)醫(yī)療保障人員。學(xué)員需如實(shí)申報(bào)身體狀況，訓(xùn)練過程中須遵守安全操作指引：

• 課前進(jìn)行專項(xiàng)體能評估
• 配備運(yùn)動護(hù)具套裝
• 建立個(gè)人運(yùn)動健康檔案