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東方運(yùn)動(dòng)網(wǎng)

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每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康生活一輩子

400-688-0112

鉛球一對一培訓(xùn)

授課機(jī)構(gòu)：東方運(yùn)動(dòng)網(wǎng)

上課地點(diǎn)：普陀區(qū)

成交/評價(jià)：

聯(lián)系電話： 400-688-0112

鉛球一對一培訓(xùn)課程詳情

鉛球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)精進(jìn)課程

源自歐洲炮兵訓(xùn)練體系的鉛球運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)科學(xué)改良形成系統(tǒng)的訓(xùn)練課程。本課程重點(diǎn)提升學(xué)員的爆發(fā)力傳導(dǎo)鏈和器械控制能力，通過個(gè)性化訓(xùn)練方案幫助學(xué)員快速掌握核心投擲技術(shù)。

三大核心教學(xué)內(nèi)容

? 原地背向出手技術(shù)：重點(diǎn)訓(xùn)練軀干扭轉(zhuǎn)與下肢蹬伸的協(xié)調(diào)配合
? 高姿勢出手技術(shù)：強(qiáng)化出手角度控制與速度保持能力
? 低姿勢出手技術(shù)：提升滑步銜接與重心轉(zhuǎn)換的流暢性

課程服務(wù)體系

訓(xùn)練周期規(guī)劃

標(biāo)準(zhǔn)課程包含10小時(shí)專項(xiàng)訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)員基礎(chǔ)水平劃分為3-5個(gè)訓(xùn)練階段。每個(gè)訓(xùn)練階段均包含技術(shù)分解訓(xùn)練、完整動(dòng)作演練和專項(xiàng)力量強(qiáng)化三個(gè)模塊。

場館適配方案

提供全市多區(qū)域標(biāo)準(zhǔn)田徑訓(xùn)練場地選擇，部分高端場館提供專業(yè)檢測設(shè)備。場地選擇需提前預(yù)約，特定時(shí)段可能涉及費(fèi)用調(diào)整。

教學(xué)質(zhì)量保障

保障項(xiàng)目	具體說明
有效期管理	課程自首次訓(xùn)練日起60天內(nèi)有效，特殊原因可申請15日順延期
進(jìn)度管理	每3次課進(jìn)行1次技術(shù)評估，動(dòng)態(tài)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃
補(bǔ)課機(jī)制	提前24小時(shí)可申請改期，爽約課程需支付場館占用費(fèi)