現(xiàn)代競技跳水自20世紀初確立競賽規(guī)則以來，逐步形成包含池前向/板后向/池反身/板內向四大基礎動作的教學體系。本課程嚴格參照國際泳聯(lián)訓練大綱，針對不同起跳方向設計專項訓練模塊。
| 項目 | 詳細說明 |
|---|---|
| 課時安排 | 每期10小時專項訓練，按場館開放時段靈活排課 |
| 準入要求 | 需具備基礎水性能力，特殊體質需提前報備 |
教學周期設定為2個月有效期，特殊情況可申請1個月延訓。學員需提前24小時進行課程變更申請，臨時缺課需重新預約訓練時段。
前2次課程支持全額退款申請（扣除已訓課時與20%服務費），第3次課程起進入深度教學階段不再受理退費。教學爭議優(yōu)先通過教練調整方案解決。
學員需嚴格遵守場館安全規(guī)范，訓練過程中服從教練指令。隱瞞健康狀況參加訓練者需自行承擔相關責任，危險操作導致的后果機構不予承擔。
