| 教學模塊 | 技術(shù)要點 | 訓練目標 |
|---|---|---|
| 基礎(chǔ)姿勢訓練 | 起跳角度控制 | 建立標準動作定型 |
| 轉(zhuǎn)體技術(shù)訓練 | 空中姿態(tài)調(diào)整 | 提升動作完成度 |
| 入水控制訓練 | 水花控制技巧 | 優(yōu)化動作整體效果 |
采用分階段漸進式教學法，首期重點突破基礎(chǔ)動作定型。每期課程包含10小時專項訓練，根據(jù)學員進度動態(tài)調(diào)整訓練計劃。訓練場館配備標準跳板設備，教學全程配備安全員監(jiān)護。
開課前48小時可免費調(diào)整訓練時段，課程期間提供三次教練更換服務。訓練日志實時更新，學員可通過專屬通道查詢進度。
每課時配備雙安全員監(jiān)護，訓練前強制進行30分鐘熱身。建立學員健康檔案，定期進行運動能力評估。
