400-688-0112
授課機(jī)構(gòu)： 東方運(yùn)動(dòng)網(wǎng)
上課地點(diǎn)： 普陀區(qū)
成交/評(píng)價(jià)：
聯(lián)系電話： 400-688-0112
| 課程類(lèi)型 | 適用人群 | 課時(shí)安排 | 核心訓(xùn)練目標(biāo) |
|---|---|---|---|
| 少兒基礎(chǔ)班 | 7-12歲學(xué)員 | 16次/24課時(shí) | 培養(yǎng)球感與基礎(chǔ)動(dòng)作 |
| 青少年提升班 | 13-18歲學(xué)員 | 24課時(shí)/期 | 技術(shù)強(qiáng)化與戰(zhàn)術(shù)意識(shí) |
| 成人特訓(xùn)班 | 18歲以上學(xué)員 | 10課時(shí)起訂 | 專(zhuān)項(xiàng)技能突破 |
動(dòng)態(tài)評(píng)估系統(tǒng)實(shí)時(shí)跟蹤學(xué)員的運(yùn)球速度、投籃精度等12項(xiàng)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，結(jié)合生理指標(biāo)制定個(gè)性化訓(xùn)練方案。每四周進(jìn)行階段性測(cè)試，通過(guò)視頻回放對(duì)比技術(shù)動(dòng)作改進(jìn)效果。
著重建立正確的動(dòng)作定型，通過(guò)標(biāo)志物訓(xùn)練法提升運(yùn)球穩(wěn)定性。設(shè)置闖關(guān)式考核，學(xué)員需連續(xù)完成10次標(biāo)準(zhǔn)三步上籃方可晉級(jí)。
引入對(duì)抗性訓(xùn)練模塊，模擬實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景進(jìn)行2v2、3v3對(duì)抗。每課時(shí)包含15分鐘戰(zhàn)術(shù)板講解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)。
經(jīng)過(guò)24課時(shí)系統(tǒng)訓(xùn)練，12歲學(xué)員張某的定點(diǎn)投籃命中率從38%提升至72%，入選區(qū)青少年籃球預(yù)備隊(duì)。
