上海功夫館

精心安排訓(xùn)練計(jì)劃，提供專業(yè)高效的教學(xué)指導(dǎo)服務(wù)
2011年被評(píng)選為“武道6年辦學(xué)經(jīng)驗(yàn)，專業(yè)教練，值得信賴！
并培養(yǎng)了眾多優(yōu)秀的武術(shù)人才，學(xué)員參加多屆上海市以及國(guó)際類比賽

400-688-0112

截拳道

授課機(jī)構(gòu)：上海功夫館

上課地點(diǎn)：英武浦東館

成交/評(píng)價(jià)：

聯(lián)系電話： 400-688-0112

截拳道課程詳情

現(xiàn)代防身必修課程特色

源自李小龍的現(xiàn)代格斗體系，課程設(shè)置包含三大核心模塊：

訓(xùn)練階段	核心內(nèi)容	訓(xùn)練目標(biāo)
基礎(chǔ)強(qiáng)化	步法移動(dòng)/攻防轉(zhuǎn)換	建立正確發(fā)力模式
技術(shù)精進(jìn)	組合連擊/反制技巧	提升實(shí)戰(zhàn)反應(yīng)速度
實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用	情景模擬/自由對(duì)抗	強(qiáng)化危機(jī)處理能力

訓(xùn)練體系亮點(diǎn)解析

課程突破傳統(tǒng)武術(shù)套路限制，采用動(dòng)態(tài)對(duì)抗訓(xùn)練法。訓(xùn)練過程中強(qiáng)調(diào)攻防同步理念，例如在防御直拳時(shí)同步進(jìn)行低位踢擊反擊，通過數(shù)百次情境模擬形成肌肉記憶。

五段式力量傳導(dǎo)訓(xùn)練法
三維空間攻防轉(zhuǎn)換訓(xùn)練
實(shí)景突發(fā)事件應(yīng)對(duì)演練

課程技術(shù)指標(biāo)說明

強(qiáng)身指數(shù)：★★★★★
防身指數(shù)：★★★★★
年齡跨度：13-49歲
訓(xùn)練周期：分階漸進(jìn)式課程

課程采用彈性進(jìn)度管理系統(tǒng)，根據(jù)學(xué)員身體素質(zhì)和接受能力動(dòng)態(tài)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。每周安排專項(xiàng)反應(yīng)力測(cè)試，確保每位學(xué)員的技術(shù)成長(zhǎng)可視化。

核心訓(xùn)練哲學(xué)解析

"以無法為有法"的教學(xué)理念貫穿整個(gè)課程體系。在初級(jí)階段重點(diǎn)規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，中級(jí)階段開始引導(dǎo)學(xué)員突破固定招式限制，高級(jí)階段則完全根據(jù)個(gè)人身體特點(diǎn)發(fā)展專屬攻防體系。