雙項(xiàng)教練課程核心教學(xué)體系
身體機(jī)能開(kāi)發(fā)模塊
胯部關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練采用分階段強(qiáng)化模式,通過(guò)三維度運(yùn)動(dòng)軌跡練習(xí)提升學(xué)員的肢體表現(xiàn)力。腹部肌群控制課程包含靜態(tài)維持與動(dòng)態(tài)收縮兩種訓(xùn)練模式,配合呼吸節(jié)奏調(diào)節(jié)實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)肌肉控制。
訓(xùn)練類型 | 課程重點(diǎn) | 教學(xué)成果 |
黃金胯部訓(xùn)練 | 8方向位移練習(xí) | 提升270度關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍 |
西米強(qiáng)化 | 4種震顫頻率掌握 | 持續(xù)震顫時(shí)長(zhǎng)提升300% |
文化理論教學(xué)體系
中東舞蹈史專題解析涵蓋7個(gè)歷史時(shí)期演變過(guò)程,重點(diǎn)比較土耳其、埃及、黎巴嫩三大流派的藝術(shù)特征。節(jié)奏樂(lè)理課程采用"聽(tīng)辨-模仿-創(chuàng)作"三階教學(xué)法,掌握12種常見(jiàn)中東鼓點(diǎn)的組合規(guī)律。
- 9世紀(jì)阿拉伯宮廷舞溯源
- 現(xiàn)代融合風(fēng)格發(fā)展軌跡
- Saidi節(jié)奏型實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用
教學(xué)能力培養(yǎng)方案
課堂模擬訓(xùn)練設(shè)置3種典型教學(xué)場(chǎng)景,包含私教課、團(tuán)體課和主題工作坊的差異化授課技巧。通過(guò)40個(gè)標(biāo)準(zhǔn)組合套路的分解教學(xué),培養(yǎng)學(xué)員根據(jù)會(huì)員水平進(jìn)行課程編排的能力。
教學(xué)實(shí)踐亮點(diǎn)
? 5種課堂突發(fā)狀況應(yīng)對(duì)演練
? 3分鐘快速課程設(shè)計(jì)挑戰(zhàn)
? 會(huì)員體能評(píng)估量表使用
課程階段成果展示
學(xué)期末設(shè)置教學(xué)成果三重考核體系,包含技術(shù)展示、理論答辯和模擬授課三個(gè)評(píng)估維度。優(yōu)秀學(xué)員可獲得健身房合作授課機(jī)會(huì),結(jié)業(yè)即掌握4支完整成品舞教學(xué)能力。
基礎(chǔ)階段
掌握15個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作組合
進(jìn)階階段
完成2支風(fēng)格成品舞