課程核心特色

系統(tǒng)化教學(xué)內(nèi)容

通過(guò)專業(yè)吊床器械的輔助訓(xùn)練，學(xué)員能夠在失重狀態(tài)下完成傳統(tǒng)地面難以實(shí)現(xiàn)的體式延伸。課程特別設(shè)計(jì)的三維空間動(dòng)作序列，有效激活深層肌肉群，配合呼吸節(jié)奏的控制訓(xùn)練，幫助學(xué)員在提升柔韌性的同時(shí)增強(qiáng)核心力量。

舞蹈元素的融入是本課程的亮點(diǎn)，教學(xué)團(tuán)隊(duì)將現(xiàn)代舞的流動(dòng)性與瑜伽體式相結(jié)合，開發(fā)出十余種特色動(dòng)作組合。學(xué)員在掌握基礎(chǔ)懸吊技巧后，可逐步學(xué)習(xí)空中回旋、懸垂倒立等高階動(dòng)作，配合音樂節(jié)奏完成完整的藝術(shù)化表演編排。

教學(xué)體系優(yōu)勢(shì)

• ? 分階訓(xùn)練模式：從基礎(chǔ)懸吊到藝術(shù)編排循序漸進(jìn)
• ? 雙重效果保障：形體矯正與藝術(shù)修養(yǎng)同步提升
• ? 安全防護(hù)機(jī)制：專業(yè)教練全程指導(dǎo)保護(hù)

適合學(xué)習(xí)人群

本課程面向具有三個(gè)月以上瑜伽練習(xí)基礎(chǔ)的學(xué)員，特別適合希望突破傳統(tǒng)訓(xùn)練模式、追求形體藝術(shù)表現(xiàn)的健身愛好者?，F(xiàn)役瑜伽教練通過(guò)系統(tǒng)學(xué)習(xí)，可掌握創(chuàng)新教學(xué)方法，豐富課程體系提升市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。

訓(xùn)練效果預(yù)期

通過(guò)持續(xù)的系統(tǒng)訓(xùn)練，學(xué)員通?？稍?-12周內(nèi)掌握基礎(chǔ)懸吊體式組合，完成簡(jiǎn)單的舞蹈編排。長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)能顯著改善體態(tài)問題，提升肌肉耐力，同時(shí)培養(yǎng)出獨(dú)特的藝術(shù)表現(xiàn)能力，為從事特色瑜伽教學(xué)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。