400-688-0112
授課機(jī)構(gòu)： 瑪尼瑜伽培訓(xùn)學(xué)校
上課地點(diǎn)： 瑪尼瑜伽培訓(xùn)學(xué)校
成交/評價(jià)：
聯(lián)系電話： 400-688-0112
融合印度阿育吠陀醫(yī)學(xué)原理的理療瑜伽課程，采用階段性訓(xùn)練模式。課程初期重點(diǎn)培養(yǎng)身體感知能力，中期強(qiáng)化脊柱柔韌度與核心肌群，后期側(cè)重內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡調(diào)理。
| 教學(xué)階段 | 訓(xùn)練重點(diǎn) | 健康收益 |
|---|---|---|
| 基礎(chǔ)感知期 | 體位精準(zhǔn)度控制 | 改善身體協(xié)調(diào)性 |
| 機(jī)能強(qiáng)化期 | 深層肌肉激活 | 增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性 |
| 系統(tǒng)調(diào)理期 | 腺體功能調(diào)節(jié) | 平衡內(nèi)分泌系統(tǒng) |
? 消化系統(tǒng)：改善胃腸蠕動功能 ? 神經(jīng)系統(tǒng)：降低焦慮指數(shù)35-60% ? 免疫系統(tǒng)：提升白細(xì)胞活性值
| 訓(xùn)練維度 | 傳統(tǒng)瑜伽 | 理療瑜伽 |
| 訓(xùn)練重點(diǎn) | 體位完整性 | 功能恢復(fù)性 |
| 效果周期 | 6-12個(gè)月 | 8-10周見效 |
本課程特別適合具有200小時(shí)以上瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的從業(yè)者，以及存在頸椎僵硬、腰椎間盤突出等亞健康問題的職場人士。課程設(shè)置理論考核與實(shí)操評估雙重認(rèn)證體系，確保教學(xué)效果可量化。
