- 瑪尼瑜伽擁有專業(yè)的瑜伽導(dǎo)師，優(yōu)雅的教學(xué)環(huán)境，多樣化的瑜伽課程
- 瑪尼瑜伽一直致力于瑜伽事業(yè)的發(fā)展，是專業(yè)瑜伽培訓(xùn)學(xué)校
- 瑪尼瑜伽學(xué)校是培養(yǎng)專業(yè)瑜伽教練的搖籃
400-688-0112
400-688-0112
教學(xué)場地配備專業(yè)防滑地墊與恒溫新風(fēng)系統(tǒng)，確保全年舒適訓(xùn)練環(huán)境?，F(xiàn)任導(dǎo)師團(tuán)隊包含3位國際瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證培訓(xùn)師，5名省級瑜伽大賽裁判員，均具備8年以上塑形課程研發(fā)經(jīng)驗。
通過串聯(lián)體式保持心率在脂肪燃燒區(qū)間，單次課程可消耗500-700大卡熱量。結(jié)合抗阻力訓(xùn)練增加肌肉含量，使基礎(chǔ)代謝率提升12-15%，實現(xiàn)訓(xùn)練后持續(xù)燃脂效果。
| 訓(xùn)練階段 | 體脂變化 | 肌肉增量 |
|---|---|---|
| 基礎(chǔ)期（1-4周） | ↓3-5% | ↑1.2kg |
| 強化期（5-8周） | ↓6-8% | ↑2.5kg |
所有學(xué)員入學(xué)前需完成體質(zhì)評估，配備專屬運動心率監(jiān)測設(shè)備。課程設(shè)置三級保護(hù)措施：課前關(guān)節(jié)激活訓(xùn)練、實時動作矯正指導(dǎo)、課后肌肉放松流程，程度避免運動損傷。
"系統(tǒng)訓(xùn)練12周后腰圍減少11厘米，體能測試評分從C級提升至A級，體能年齡逆轉(zhuǎn)6歲。"
——2019期學(xué)員李女士體測報告
