400-688-0112
授課機(jī)構(gòu)： 瑪尼瑜伽培訓(xùn)學(xué)校
上課地點(diǎn)： 瑪尼瑜伽培訓(xùn)學(xué)校
成交/評(píng)價(jià)：
聯(lián)系電話(huà)： 400-688-0112
作為現(xiàn)代瑜伽體系的重要分支，動(dòng)態(tài)訓(xùn)練法注重體式間的自然過(guò)渡。這種銜接技術(shù)基于人體運(yùn)動(dòng)力學(xué)原理，通過(guò)特定的動(dòng)作序列設(shè)計(jì)，使訓(xùn)練過(guò)程形成完整的能量循環(huán)系統(tǒng)。
| 訓(xùn)練要素 | 傳統(tǒng)瑜伽 | 動(dòng)態(tài)訓(xùn)練法 |
|---|---|---|
| 體式銜接 | 獨(dú)立保持 | 自然流動(dòng) |
| 呼吸節(jié)奏 | 靜態(tài)配合 | 動(dòng)態(tài)調(diào)節(jié) |
| 訓(xùn)練強(qiáng)度 | 分段式 | 連續(xù)性 |
動(dòng)態(tài)訓(xùn)練體系特別強(qiáng)調(diào)呼吸與動(dòng)作的精準(zhǔn)配合。教學(xué)過(guò)程中將系統(tǒng)傳授三種呼吸調(diào)控模式：波浪式呼吸法適用于基礎(chǔ)體式串聯(lián)，節(jié)拍式呼吸用于力量訓(xùn)練環(huán)節(jié)，循環(huán)呼吸法則應(yīng)用于耐力提升階段。
課程采用分階考核機(jī)制，學(xué)員需通過(guò)體式流暢度測(cè)試、呼吸配合度評(píng)估、教學(xué)指導(dǎo)能力考核三大模塊認(rèn)證。考核達(dá)標(biāo)者可獲得國(guó)際認(rèn)證的教練資格證書(shū)。
