上海賽普健身

賽普健身0基礎(chǔ)，領(lǐng)跑行業(yè)數(shù)十載
自主研發(fā)CPT課程體系，SPFT私教訓(xùn)練模型
技能培訓(xùn)、認證體系、職業(yè)規(guī)劃三大保障

400-688-0112

上海運動損傷防護培訓(xùn)

授課機構(gòu)：上海賽普健身

上課地點：賽普健身

成交/評價：

聯(lián)系電話： 400-688-0112

上海運動損傷防護培訓(xùn)課程詳情

教學(xué)特色解析

本課程聚焦運動防護領(lǐng)域?qū)嶋H需求，采用FPT國際認證體系，針對健身從業(yè)者設(shè)計實戰(zhàn)型教學(xué)方案。課程內(nèi)容覆蓋四大功能受限評估、三類典型體態(tài)矯正方案，結(jié)合普拉提核心訓(xùn)練技術(shù)，形成完整的運動損傷防護知識體系。

核心教學(xué)內(nèi)容

關(guān)節(jié)生物力學(xué)深度解析
體態(tài)評估標準化流程
肌肉鏈平衡調(diào)整技術(shù)
預(yù)防性訓(xùn)練方案設(shè)計

課程體系架構(gòu)

模塊一：功能受限處理

系統(tǒng)講解肩、髖關(guān)節(jié)活動度改善方案，包含關(guān)節(jié)囊松解技術(shù)、動態(tài)拉伸方法及神經(jīng)肌肉激活訓(xùn)練。通過案例分析，掌握功能篩查標準化流程。

模塊二：體態(tài)矯正技術(shù)

針對上下交叉綜合癥、胸曲異常等常見問題，教授肌肉張力平衡調(diào)整策略，結(jié)合筋膜放松和抗阻訓(xùn)練形成完整糾正方案。

課程單元明細
教學(xué)單元	核心知識點
關(guān)節(jié)功能評估	肩關(guān)節(jié)活動度檢測髖關(guān)節(jié)功能篩查關(guān)節(jié)囊松解手法
體態(tài)矯正訓(xùn)練	骨盆傾斜糾正方案脊柱側(cè)彎干預(yù)策略步態(tài)異常調(diào)整技術(shù)