上海武仁行功夫館

是一家以功夫培訓(xùn)為主體的武術(shù)功夫訓(xùn)練基地
由世界武術(shù)冠軍邵虎（踏飛虎）先生創(chuàng)辦
創(chuàng)館理念以武術(shù)匯聚天下英雄，以仁義道積聚天下賢士

400-688-0112

自由搏擊培訓(xùn)

授課機(jī)構(gòu)：上海武仁行功夫館

上課地點(diǎn)：學(xué)習(xí)中心

成交/評價：

聯(lián)系電話： 400-688-0112

自由搏擊培訓(xùn)課程詳情

現(xiàn)代格斗體系演變歷程

格斗類型	技術(shù)特點(diǎn)	競賽規(guī)則
傳統(tǒng)泰拳	注重肘膝連擊	五回合制
極真空手道	強(qiáng)調(diào)全接觸打擊	無護(hù)具對抗
自由搏擊	綜合踢打摔拿	多流派融合

技術(shù)體系三大模塊解析

現(xiàn)代自由搏擊培訓(xùn)課程采用模塊化教學(xué)結(jié)構(gòu)，將完整技術(shù)體系劃分為三大核心單元?；A(chǔ)單元著重培養(yǎng)學(xué)員的步法移動和攻防節(jié)奏，通過沙袋擊打和反應(yīng)靶訓(xùn)練建立肌肉記憶。

中級課程引入組合技術(shù)應(yīng)用，在模擬實(shí)戰(zhàn)場景中訓(xùn)練腿法銜接拳法的流暢性。高級階段則側(cè)重戰(zhàn)術(shù)策略培養(yǎng)，通過分析不同流派的攻防特點(diǎn)，制定個性化對抗方案。

? 每課時包含15分鐘專項(xiàng)體能訓(xùn)練，重點(diǎn)提升爆發(fā)力和抗擊打能力
? 采用視頻分析系統(tǒng)記錄訓(xùn)練過程，幫助學(xué)員精準(zhǔn)改進(jìn)技術(shù)細(xì)節(jié)

安全防護(hù)措施說明

訓(xùn)練場館配備專業(yè)護(hù)具套裝，包含頭部護(hù)具、護(hù)齒和護(hù)襠等必要防護(hù)裝備。課程前段設(shè)置20分鐘關(guān)節(jié)熱身環(huán)節(jié)，采用動態(tài)拉伸與靜態(tài)拉伸相結(jié)合的方式，有效預(yù)防運(yùn)動損傷。