400-688-0112
五星體育運(yùn)動(dòng)推出的青少年體適能健釋能課程,采用國際先進(jìn)訓(xùn)練理念,針對不同年齡段設(shè)計(jì)專屬訓(xùn)練方案。課程通過系統(tǒng)性運(yùn)動(dòng)能力開發(fā),幫助學(xué)員提升力量、速度、耐力等八大運(yùn)動(dòng)素質(zhì),培養(yǎng)終身受益的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
本課程專為青少年設(shè)計(jì)的體能提升方案,涵蓋敏捷性、平衡性、核心力量等八大訓(xùn)練模塊,由專業(yè)教練團(tuán)隊(duì)采用趣味化教學(xué)方式,幫助學(xué)員建立科學(xué)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ),有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
本課程采用雙階段訓(xùn)練體系,從基礎(chǔ)力量培養(yǎng)到專項(xiàng)彈跳強(qiáng)化,結(jié)合個(gè)性化評估系統(tǒng)。課程特色包含動(dòng)態(tài)熱身方案、阻力帶訓(xùn)練模塊和落地緩沖技術(shù)指導(dǎo),幫助學(xué)員實(shí)現(xiàn)安全高效的彈跳能力提升。