400-688-0112
授課機(jī)構(gòu)： 上海好萊塢音樂進(jìn)修學(xué)校
上課地點： 徐匯龍華校區(qū)
成交/評價：
聯(lián)系電話： 400-688-0112
在徐家匯核心教學(xué)區(qū)，專業(yè)跆拳道訓(xùn)練課程采用分段式進(jìn)階體系。從基礎(chǔ)站姿到實戰(zhàn)對抗，每個訓(xùn)練單元包含熱身運動、技術(shù)分解、組合練習(xí)三大模塊，確保學(xué)員在60分鐘課程中實現(xiàn)身體素質(zhì)與格斗技巧同步提升。
| 訓(xùn)練階段 | 技術(shù)要點 | 能力培養(yǎng) |
|---|---|---|
| 基礎(chǔ)夯實期 | 前后滑步/上步退步 | 身體協(xié)調(diào)性開發(fā) |
| 技術(shù)突破期 | 橫踢/下劈/推踢 | 爆發(fā)力強(qiáng)化訓(xùn)練 |
| 實戰(zhàn)應(yīng)用期 | 太極一章/對抗演練 | 戰(zhàn)術(shù)反應(yīng)速度 |
主教練韓琳持有世界跆拳道聯(lián)盟國技院認(rèn)證黑帶二段，具備上海市跆拳道錦標(biāo)賽二級裁判資格。教學(xué)團(tuán)隊采用三維度指導(dǎo)法：動作規(guī)范糾正、實戰(zhàn)策略分析、心理素質(zhì)建設(shè)，確保每位學(xué)員得到個性化成長方案。
注：學(xué)員需準(zhǔn)備1寸證件照兩張用于考級備案，技術(shù)達(dá)標(biāo)者將獲得世界跆拳道聯(lián)盟認(rèn)證的級位證書。
