- 環(huán)境優(yōu)美、設(shè)施齊全、教風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)、管理嚴(yán)格、注重學(xué)生品德、行為習(xí)慣和特長的綜合培養(yǎng)，采取教官制半軍事化管理及作息制度。
400-688-0112
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隨著教育改革的深化發(fā)展，體育專業(yè)人才培養(yǎng)已形成系統(tǒng)化教學(xué)體系。本課程通過三階段進階訓(xùn)練，重點突破100米短跑、800米中長跑及鉛球投擲三大核心項目，同步開展十大專項技術(shù)特訓(xùn)。
| 訓(xùn)練階段 | 核心內(nèi)容 | 達(dá)標(biāo)要求 |
|---|---|---|
| 基礎(chǔ)強化期 | 爆發(fā)力與耐力訓(xùn)練 | 百米跑進12秒內(nèi) |
| 技術(shù)提升期 | 動作標(biāo)準(zhǔn)化訓(xùn)練 | 鉛球投擲達(dá)標(biāo)線 |
| 專項突破期 | 十大專項技術(shù)特訓(xùn) | 專項評級認(rèn)證 |
采用專業(yè)起跑器進行起跑反應(yīng)訓(xùn)練，每周安排3次間歇跑課程。重點糾正跑步姿勢，優(yōu)化步頻與步幅比例，配備高速攝像機進行動作分解指導(dǎo)。
實施配速跑與法特萊克訓(xùn)練法相結(jié)合的模式，通過心率監(jiān)測設(shè)備實時掌控訓(xùn)練強度，逐步提升學(xué)員的有氧代謝能力。
采用分解動作教學(xué)法，從持球姿勢到出手角度進行系統(tǒng)指導(dǎo)。訓(xùn)練場設(shè)置激光測距儀，實時反饋投擲數(shù)據(jù)，確保動作標(biāo)準(zhǔn)化。
注：所有專項訓(xùn)練均配備國家二級以上運動員教練，采用小班制分層教學(xué)。
所有徑賽項目均采用國際田聯(lián)認(rèn)證的電子計時系統(tǒng)，誤差控制在0.01秒內(nèi)?？忌杼貏e注意起跑器的規(guī)范使用，兩次搶跑即取消資格。
鉛球訓(xùn)練場設(shè)置雙防護網(wǎng)，學(xué)員必須佩戴護腕裝備。測試時需完整完成投擲動作，身體任何部位觸及投擲圈上沿即視為犯規(guī)。
